白癜风要怎样预防？白癜风是由咱们身体中黑色素细胞的丢失而引起的皮肤顽疾。了解白癜风的预防能使你远离白癜风疾病保持健康完美的肌肤。那么，白癜风要怎么样预防？下面由兰州中研白癜风医院专家给我们介绍一下。

   1、远离烟、酒。烟、酒都是典型的不健康食物，毫无控制的抽烟喝酒，很容易导致人体的各部分机能下降，使白癜风有隙可乘。》》》推荐阅读：儿童脸部白癜风的护理有哪些

   2、不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。冰箱里存放的食品有保鲜效果，但低温下仍有细菌繁殖，剩下的饭菜一定要通过高温加热后再吃，避免招致肠道疾病。同时要定时清洗冰箱，保持清洁。

   3、控制饮食结构，防止维生素C摄入过量，加重白癜风。饮食的营养平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃黑颜色的食品，少吃肉类，多吃黑豆、黑芝麻等黑颜色食物。黑颜色食物能够有效增加体内黑色素细胞，对病情的减轻有重要的作用。

   4、多做有氧运动，适当锻炼身体。在室外多做运动多出汗，可协助排除体内多余的有害物质，从而预防此病的发生。有氧呼吸运动可加速血液循环，还能使腰椎得以拉伸，刺激身体活动，从根本上改善白癜风患者的消化和排泄功能，同时能够促进新陈代谢，保持良好的精神状态与充沛的精力。对白癜风的医治起着积极的作用。

   5、保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过重会导致神经系统紊乱，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持健康体质，从而预防白癜风的发生。

   白癜风要怎样预防？以上是兰州中研白癜风研究院专家的介绍。医生提醒：虽然说白癜风遗传的机率是很小的，但是对于有家族史的白癜风患者来说，治愈白癜风的可能性比一般的白癜风要小一点，但是遗传性白癜风还是有可能治愈的。