运动可以改善体质，但夏季运动要注意这几点，否则白癜风很容易扩散!

来源：兰州中研白癜风医院 日期：2021-05-24

　　运动可以改善体质，但夏季运动要注意这几点，否则白癜风很容易扩散!白癜风这种皮肤病是比较难治疗的一种，而白癜风患者的免疫力是普遍比较低的，所以长时间不治疗，很可能导致白癜风病情扩散发展，给患者带来很大的伤害，所以大家可以通过运动来改善一下体质，提高自身的免疫力才行，那么，运动可以改善体质，但夏季运动要注意这几点，否则白癜风很容易扩散!下面请详细为大家介绍。

　　防暑防晒措施要做好：夏季紫外线强烈，白癜风患者选择户外运动，应提前涂抹防晒霜，防止紫外线给皮肤带来不适。当身体不适时，在阴凉的地方休息，防止中暑。如果你休息一会儿或不舒服，需应该及时去看医生。

　　运动量要因人而异：每个人的身体素质、年龄、适应能力都有所不同，所以要据自己制定合理的运动量、方式、项目，避免病情适得其反。在所有运动中，慢跑更适合白癜风患者，大部分患者都能做到。

　　高温下不可运动：户外运动要避免阳光强烈的的时候，因为即使在这段时间内使用防晒霜，也可能无法抵御紫外线的侵袭。早上或晚上尽量锻炼，出门前观看天气预报，防止天气突变。

　　意外伤害要避免：白癜风患者夏季运动健身时容易发生磕伤、碰伤等意外伤害，应多注意防护，并能在运动前适当热身，减少运动时扭伤的危险。如有创伤应及时正确处理，防止伤口感染，白癜风发生同形反应。

　　及时补充水分：夏季天气炎热，运动容易出汗，使身体内的水分流失比较快。所以建议户外运动时带瓶水，是盐水，能及时补充盐分。锻炼后，不要马上吃太多冷饮，这样虽然能带来暂时的凉爽，但会对微循环系统、消化系统等造成不良影响。

　　运动后勿急着降温：白癜风患者在运动后，不要立刻借助外界降温，比如空调、风扇等。人体在没有适应时，容易引发感冒，使机体免疫功能下降，从而影响黑色素细胞合成，引起白癜风扩散加重。

　　以上就是对“运动可以改善体质，但夏季运动要注意这几点，否则白癜风很容易扩散!”的相关介绍，相信大家对白癜风的运动注意事项已经是比较了解了，白癜风的出现不仅仅影响着我们的外在形象，还会对患者的心理造成影响，所以白癜风患者要及时的治疗才行。